L'AYURVEDA
L'Ayurveda signifie "connaissance de la vie"
en sanskrit.
Il s'agit d'une science millénaire originaire du sud de l'Inde. C'est un système de santé globale selon lequel le corps est constitué d'un vaste réseau d'énergie qui alimente, transforme, nettoie et protège l'organisme.
Ces forces qui interagissent, en mouvement constant, sont appelées "Doshas".
L'Ayurveda vise à les équilibrer pour le bien-être général de la personne.
A travers la phytothérapie, la nutrition, les massages, la méditation, le yoga, la psychologie et la spiritualité, l'Ayurveda agit pour nous aider à retrouver et à garder notre capital santé en créant un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.
LES DOSHAS
Ce sont trois concepts d'énergie ou plutôt, les trois concepts de la Nature, de notre nature.
Ils décrivent la constitution de toute chose et notamment l'Être humain, selon son inné mais aussi, ses déséquilibres au fil de la vie et de son environnement.
Chacun d'entre nous possède en lui les 5 éléments, dans des proportions différentes.
Ce sont ces proportions qui donnent notre nature profonde.
Les Doshas sont au nombre de 3:
- VATA : L'Air et l'Ether:
Il gouverne le mouvement dans le corps et l'esprit.
- PITTA : Le Feu et l'Eau
Il représente la transformation, régule la digestion et le métabolisme.
- KAPHA : La Terre et l'Eau
Il est la structure et la stabilité.
L'Objectif de l'équilibre : En Ayurveda, la santé est atteinte lorsque les doshas sont en harmonie. Une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée, des pratiques de purification, le yoga et la méditation sont autant de moyens de maintenir cet équilibre.
Traitements et pratiques : Les traitements ayurvédiques comprennent l'utilisation des plantes médicinales, des massages, des techniques de respiration (pranayama), le yoga, des diètes spécifiques et des routines quotidiennes adaptées aux besoins individuels.
L'Ayurveda encourage donc une approche personnalisée et naturelle, inspirée par la nature et ses éléments, afin de prévenir et traiter les déséquilibres du corps et de l'esprit.